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這幾類食物女生最好別碰

來源:醫源世界 作者:佚名 2019-5-10
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摘要: 臉上總是長痘痘,實在影響觀感,愛長痘痘的女生除了要注意肌膚護理,還應注意飲食,比如下面這幾種食物,一定不能吃。辛辣食物愛長痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性灑、濃茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮......


臉上總是長痘痘,實在影響觀感,愛長痘痘的女生除了要注意肌膚護理,還應注意飲食,比如下面這幾種食物,一定不能吃。

  辛辣食物

  愛長痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性灑、濃茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。

  油膩食物

  少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本來就油膩的皮膚變得更油。

  高糖食物

 

  含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各種糖果,因為過多的糖在體內可轉化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

  發物食物

  少吃海腥發物,像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。


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